MITMACHEN!
Hallo, liebe Braunschweiger*innen,
Ihr habt Lust auf Bewegung im Grünen unter qualifizierter Anleitung? Dann schaut in unser umfangreiches Programm, schlüpft in bequeme Kleidung und besucht unsere vielfältigen Sport- und Bewegungsangebote! Alle sind eingeladen mitzumachen – kostenlos und ohne Anmeldung.
BürgerSport im Park ist ein Projekt der Bürgerstiftung Braunschweig in Kooperation mit dem Braunschweiger Stadtsportbund e.V. Ehrenamtliche der Bürgerstiftung und zahlreiche Vereinsaktive – insbesondere die qualifizierten Übungsleitenden – machen mit ihrem Einsatz „BürgerSport im Park“ möglich!
Unser Programm
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- 1Bewegung & Tanz im Inselwallpark11:00Sonntag, ab 11:00 Uhr | 06. August, 13. August, 20. August, 27. August, 03. September, 10. September, 17. September, 24. September, 01. Oktober, 08. Oktober | Ein Angebot als Wohltat für Körper, Geist und Seele: Das Gehirn wird auf verschiedenen Ebenen stimuliert, um Glückshormone auszuschütten. Mit Salsa und spanisch , ...
- 2Taiji (Tai-Chi) im Bürgerpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 21. August, 28. August, 04. September, 11. September, 18. September, 25. September, 02. Oktober, 09. Oktober | Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetische , ...Kraft-Ausdauer-Training 2 im Prinzenpark18:00 - 19:00Montag, ab 18 Uhr | 21. August, 28. August, 04. September, 11. September, 18. September, 25. September, 02. Oktober, 09. Oktober | Es werden Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Wechsel mit Ausdauerübungen am Platz (Jumping Jacks, Skippings, Zirkel-Runs u.ä.) durchgeführt. Treffpunkt: Am Schützenheim i , ...Faszien-Fitness 2 im Prinzenpark19:00Montag, ab 19:00 Uhr | 21. August, 28. August, 04. September, 11. September, 18. September, 25. September, 02. Oktober, 09. Oktober | Elastische Faszien fördern die Kraftübertragung der Muskulatur und dienen der Beweglichkeit, so dass auch Verspannungen und Schmerzen gelöst bzw. verhindert werden können. Es werden vers , ...
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- 5Fit-Mix im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr| 17. August, 24. August, 31. August, 07. September, 14. September, 21. September, 28. September, 05. Oktober, 12. Oktober | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zu , ...
- 6Zumba Dance im Inselwallpark17:30Freitag, ab 17:30 Uhr | 07. Juli, 14. Juli, 21. Juli, 28. Juli, 04. August, 11. August (fällt aus!), 18. August, 25. August, 01. September, 08. September, 15. September, 22. September, 29. September, 06. Oktober, 13. Oktober | Zumba-Dance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und Musik , ...
- 7Kraft-Ausdauer-Training 1 im Prinzenpark09:00Samstag, ab 09:00 Uhr | 19. August, 26. August (fällt aus!), 02. September, 09. September, 16. September, 23. September, 30. September, 07. Oktober | Es werden Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Wechsel mit Ausdauerübungen am Platz (Jumping Jacks, Skippings, Zirkel-Runs u.ä.) durchgeführt. Treffpunkt: , ...Faszien-Fitness 1 im Prinzenpark10:00Samstag, ab 10:00 Uhr | 19. August, 26. August (fällt aus!), 02. September, 09. September, 16. September, 23. September, 30. September, 07. Oktober | Elastische Faszien fördern die Kraftübertragung der Muskulatur und dienen der Beweglichkeit, so dass auch Verspannungen und Schmerzen gelöst bzw. verhindert werden können , ...Discgolf im Westpark15:30Samstag, ab 15:30 Uhr | 15. Juli, 29. Juli, 12. August, 26. August, 09. September, 23. September (fällt aus!), 07. Oktober | Wie beim Golf muss man mit einer Frisbeescheibe pro Spielbahn einen Zielkorb von einem festen Abwurfpunkt aus mit möglichst wenig Würfen treffen. Neben dem individuellen Training werden zusätzli , ...
- 8Bewegung & Tanz im Inselwallpark11:00Sonntag, ab 11:00 Uhr | 06. August, 13. August, 20. August, 27. August, 03. September, 10. September, 17. September, 24. September, 01. Oktober, 08. Oktober | Ein Angebot als Wohltat für Körper, Geist und Seele: Das Gehirn wird auf verschiedenen Ebenen stimuliert, um Glückshormone auszuschütten. Mit Salsa und spanisch , ...
- 9Taiji (Tai-Chi) im Bürgerpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 21. August, 28. August, 04. September, 11. September, 18. September, 25. September, 02. Oktober, 09. Oktober | Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetische , ...Kraft-Ausdauer-Training 2 im Prinzenpark18:00 - 19:00Montag, ab 18 Uhr | 21. August, 28. August, 04. September, 11. September, 18. September, 25. September, 02. Oktober, 09. Oktober | Es werden Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Wechsel mit Ausdauerübungen am Platz (Jumping Jacks, Skippings, Zirkel-Runs u.ä.) durchgeführt. Treffpunkt: Am Schützenheim i , ...Faszien-Fitness 2 im Prinzenpark19:00Montag, ab 19:00 Uhr | 21. August, 28. August, 04. September, 11. September, 18. September, 25. September, 02. Oktober, 09. Oktober | Elastische Faszien fördern die Kraftübertragung der Muskulatur und dienen der Beweglichkeit, so dass auch Verspannungen und Schmerzen gelöst bzw. verhindert werden können. Es werden vers , ...
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- 11Calisthenics im Prinzenpark17:30Mittwoch, ab 17:30 Uhr | 26. Juli, 02. August, 09. August, 30. August, 06. September, 13. September, 11. Oktober | Eigengewichtstraining an öffentlichen Sportanlagen, vielseitiges Ganzkörpertraining von Liegestütz bis Klimmzug in entsprechenden Variationen sowie Techniktraining zum Erlernen erster Calisthenics-Skills. , ...
- 12Fit-Mix im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr| 17. August, 24. August, 31. August, 07. September, 14. September, 21. September, 28. September, 05. Oktober, 12. Oktober | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zu , ...
- 13Zumba Dance im Inselwallpark17:30Freitag, ab 17:30 Uhr | 07. Juli, 14. Juli, 21. Juli, 28. Juli, 04. August, 11. August (fällt aus!), 18. August, 25. August, 01. September, 08. September, 15. September, 22. September, 29. September, 06. Oktober, 13. Oktober | Zumba-Dance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und Musik , ...
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