MITMACHEN!
Hallo, liebe Braunschweiger*innen,
Ihr habt Lust auf Bewegung im Grünen unter qualifizierter Anleitung? Dann schaut in unseren Kalender, schlüpft in bequeme Kleidung und besucht unsere vielfältigen Sport- und Bewegungsangebote! Jede*r ist eingeladen, bei BürgerSport im Park mitzumachen – kostenlos und ohne Anmeldung.
BürgerSport im Park ist ein Projekt des Stadtsportbundes Braunschweig e.V. in Kooperation mit der Bürgerstiftung Braunschweig. Zahlreiche Vereinsaktive – insbesondere die qualifizierten Übungsleitenden – und viele Ehrenamtliche machen mit ihrem Einsatz „BürgerSport im Park“ seit Jahren möglich!
Unsere ANGEBOTE
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- 2Qigong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11 Uhr | 23. Apr., 30. Apr., 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jul. | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünfläche am Obelisken Zielgruppe , ...Boule im Prinzenpark16:00Donnerstag, ab 16:00 Uhr | 23. Apr., 30. Apr., 07. Mai, 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jun. | Eine Präzisionssportart, bei der Kugeln auf ein Ziel geworfen werden. Sie bietet die Möglichkeit, sich sportlich zu bewegen und gleichzeitig die Konzentration, die Koordination und das soziale M , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 23. Apr., 30. Apr., 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jul.| Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee) Zielgruppe: Erwachs , ...
- 3Grundkurs Calisthenics im Bürgerpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 24. Apr., 01. Mai, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Jun., 12. Jun., 19. Jun., 26. Jun. 03. Jul. | Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht – ganz , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 24. Apr., 01. Mai, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Jun., 12. Jun., 19. Jun., 26. Jun., 03. Jul. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Körperkontrolle, Koordination, Flexibilität und Kreativität werden mit , ...
- 4Quadball (Quidditch) im Prinzenpark12:00Samstag, ab 12 Uhr | 09. Mai, 30. Mai, 13. Jun., 27. Jun. (Ausfall), 04. Jun. | Quidditch ist eine Mischung aus Handball, Rugby und Dodgeball. Einführung in die Sportart Quadball mit Übungen wie Werfen und Laufen, mit Spiel und Spaß. Treffpunkt: Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A Zielgruppe: Kinder a , ...
- 5Kraftraum im Prinzenpark11:00Sonntag, ab 11 Uhr | 07. Jun., 14. Jun., 21. Jun., 28. Jun., 05. Jul. | Dieses Outdoor-Ganzkörpertraining bringt alle ab 45 Jahre in Bewegung, die neu starten oder wieder einsteigen wollen. Jede Einheit kombiniert Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit, unterstützt von motivierender Musik. Treffpunkt: Grünfläche an , ...
- 6Qigong & Taiji am Löwenwall10:00Montag, ab 10:00 Uhr | 6. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli, 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug,. 24. Aug., 31. Aug. | Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen fördern Entspannung und Wohlbefinden und schaffen mit wenig Kraftaufwand einen Ausgleich zur Hektik des Alltags , ...Qigong im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr| 20. April (Ausfall), 27. April, 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai | Achtsame Bewegungsformen zur Harmonisierung von Körper und Geist. Die fließenden Übungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee) Zielgruppe: , ...Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep., 21. Sep | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß! Vorschulkinder finden hier vielfältige Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu sammeln. Der Ball spielt dabei eine zentrale Rolle, aber auch Klettern, Balanci , ...Yogilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee17:30Montag & Mittwoch , 17:30 Uhr | 6. Jul., 8. Jul., 13. Jul., 15. Jul., 20. Jul. | Bei unserem Angebot steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt! Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie bringen den Kreislauf in Schwung. Entspannungsübungen ermöglichen zude , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep. | Eine Stunde Bewegung entlang der Finnenbahn im Prinzenpark: Trainiert werden Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Fitnessstationen entlang der Strecke werden dabei aktiv in das Training , ...Arnis Kombatan im Prinzenpark19:00Montag, ab 19:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 3. Aug., 10. Aug. | Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erwe , ...
- 7Workout im Inselwallpark07:00Dienstag, ab 7 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 21. Jul., 28. Jul., 4. Aug., 11. Aug., 18. Aug. | Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem , ...Nordic Walking im Prinzenpark10:00Dienstag, ab 10:00 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 1. Sep., 8. Sep., 15. Sep., 22. Sep. | Nordic Walking ist ein ideales Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gestärkt – schonend und effektiv zugleich. Dadurch eignet sich das Angebot auch besonder , ...
- 8Organ Qigong im Schul- und Bürgergarten Dowesee10:30Mittwoch, ab 10:30 Uhr | 8. Jul., 15. Jul., 22. Jul., 29. Jul., 5. Aug. | Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Treffpunkt: Haupteingang am Caf , ...Pilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. | Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die den ganzen Körper stärkt – besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine gesunde Körperhaltung. Treffpun , ...Yogilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee17:30Montag & Mittwoch , 17:30 Uhr | 6. Jul., 8. Jul., 13. Jul., 15. Jul., 20. Jul. | Bei unserem Angebot steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt! Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie bringen den Kreislauf in Schwung. Entspannungsübungen ermöglichen zude , ...
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- 10Grundkurs Calisthenics im Bürgerpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
- 11Discgolf im Bürgerpark11:00Samstag, ab 11:00 Uhr| 11. Jul., 18. Jul., 15. Aug., 22. Aug., 12. Sep., 19. Sep., 26. Sep. | Discgolf ist ein Sportspiel, bei dem versucht wird, von einem festgelegten Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen einen Korb zu treffen. Die Teilnehmenden werden individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie stehen. Ergänz , ...
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- 13Qigong & Taiji am Löwenwall10:00Montag, ab 10:00 Uhr | 6. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli, 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug,. 24. Aug., 31. Aug. | Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen fördern Entspannung und Wohlbefinden und schaffen mit wenig Kraftaufwand einen Ausgleich zur Hektik des Alltags , ...Qigong im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr| 20. April (Ausfall), 27. April, 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai | Achtsame Bewegungsformen zur Harmonisierung von Körper und Geist. Die fließenden Übungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee) Zielgruppe: , ...Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep., 21. Sep | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß! Vorschulkinder finden hier vielfältige Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu sammeln. Der Ball spielt dabei eine zentrale Rolle, aber auch Klettern, Balanci , ...Yogilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee17:30Montag & Mittwoch , 17:30 Uhr | 6. Jul., 8. Jul., 13. Jul., 15. Jul., 20. Jul. | Bei unserem Angebot steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt! Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie bringen den Kreislauf in Schwung. Entspannungsübungen ermöglichen zude , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep. | Eine Stunde Bewegung entlang der Finnenbahn im Prinzenpark: Trainiert werden Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Fitnessstationen entlang der Strecke werden dabei aktiv in das Training , ...Arnis Kombatan im Prinzenpark19:00Montag, ab 19:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 3. Aug., 10. Aug. | Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erwe , ...
- 14Workout im Inselwallpark07:00Dienstag, ab 7 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 21. Jul., 28. Jul., 4. Aug., 11. Aug., 18. Aug. | Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem , ...Nordic Walking im Prinzenpark10:00Dienstag, ab 10:00 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 1. Sep., 8. Sep., 15. Sep., 22. Sep. | Nordic Walking ist ein ideales Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gestärkt – schonend und effektiv zugleich. Dadurch eignet sich das Angebot auch besonder , ...
- 15Organ Qigong im Schul- und Bürgergarten Dowesee10:30Mittwoch, ab 10:30 Uhr | 8. Jul., 15. Jul., 22. Jul., 29. Jul., 5. Aug. | Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Treffpunkt: Haupteingang am Caf , ...Pilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. | Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die den ganzen Körper stärkt – besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine gesunde Körperhaltung. Treffpun , ...Yogilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee17:30Montag & Mittwoch , 17:30 Uhr | 6. Jul., 8. Jul., 13. Jul., 15. Jul., 20. Jul. | Bei unserem Angebot steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt! Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie bringen den Kreislauf in Schwung. Entspannungsübungen ermöglichen zude , ...
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- 17Grundkurs Calisthenics im Bürgerpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
- 18Discgolf im Bürgerpark11:00Samstag, ab 11:00 Uhr| 11. Jul., 18. Jul., 15. Aug., 22. Aug., 12. Sep., 19. Sep., 26. Sep. | Discgolf ist ein Sportspiel, bei dem versucht wird, von einem festgelegten Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen einen Korb zu treffen. Die Teilnehmenden werden individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie stehen. Ergänz , ...Kinderturnen im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Samstag & Sonntag, ab 11:00 Uhr| 18. Jul., 19. Jul., 1. Aug., 2. Aug., 8. Aug. | Ein Kind und ein Elternteil oder eine Begleitperson turnen gemeinsam mit verschiedenen Materialien motorische, sensorische und kognitive Übungen. Zu Beginn und zum Abschluss sorgen Bewegungen zur Musik für einen spielerischen Rahmen. T , ...
- 19Kinderturnen im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Samstag & Sonntag, ab 11:00 Uhr| 18. Jul., 19. Jul., 1. Aug., 2. Aug., 8. Aug. | Ein Kind und ein Elternteil oder eine Begleitperson turnen gemeinsam mit verschiedenen Materialien motorische, sensorische und kognitive Übungen. Zu Beginn und zum Abschluss sorgen Bewegungen zur Musik für einen spielerischen Rahmen. T , ...
- 20Qigong & Taiji am Löwenwall10:00Montag, ab 10:00 Uhr | 6. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli, 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug,. 24. Aug., 31. Aug. | Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen fördern Entspannung und Wohlbefinden und schaffen mit wenig Kraftaufwand einen Ausgleich zur Hektik des Alltags , ...Qigong im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr| 20. April (Ausfall), 27. April, 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai | Achtsame Bewegungsformen zur Harmonisierung von Körper und Geist. Die fließenden Übungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee) Zielgruppe: , ...Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep., 21. Sep | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß! Vorschulkinder finden hier vielfältige Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu sammeln. Der Ball spielt dabei eine zentrale Rolle, aber auch Klettern, Balanci , ...Yogilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee17:30Montag & Mittwoch , 17:30 Uhr | 6. Jul., 8. Jul., 13. Jul., 15. Jul., 20. Jul. | Bei unserem Angebot steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt! Elemente aus Aerobic, Pilates und Yoga fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie bringen den Kreislauf in Schwung. Entspannungsübungen ermöglichen zude , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep. | Eine Stunde Bewegung entlang der Finnenbahn im Prinzenpark: Trainiert werden Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Fitnessstationen entlang der Strecke werden dabei aktiv in das Training , ...Arnis Kombatan im Prinzenpark19:00Montag, ab 19:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 3. Aug., 10. Aug. | Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erwe , ...
- 21Workout im Inselwallpark07:00Dienstag, ab 7 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 21. Jul., 28. Jul., 4. Aug., 11. Aug., 18. Aug. | Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem , ...
- 22Organ Qigong im Schul- und Bürgergarten Dowesee10:30Mittwoch, ab 10:30 Uhr | 8. Jul., 15. Jul., 22. Jul., 29. Jul., 5. Aug. | Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Treffpunkt: Haupteingang am Caf , ...Pilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. | Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die den ganzen Körper stärkt – besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine gesunde Körperhaltung. Treffpun , ...
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- 24Grundkurs Calisthenics im Bürgerpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
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- 27Qigong & Taiji am Löwenwall10:00Montag, ab 10:00 Uhr | 6. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli, 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug,. 24. Aug., 31. Aug. | Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen fördern Entspannung und Wohlbefinden und schaffen mit wenig Kraftaufwand einen Ausgleich zur Hektik des Alltags , ...Qigong im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr| 20. April (Ausfall), 27. April, 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai | Achtsame Bewegungsformen zur Harmonisierung von Körper und Geist. Die fließenden Übungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee) Zielgruppe: , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep. | Eine Stunde Bewegung entlang der Finnenbahn im Prinzenpark: Trainiert werden Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Fitnessstationen entlang der Strecke werden dabei aktiv in das Training , ...Arnis Kombatan im Prinzenpark19:00Montag, ab 19:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 3. Aug., 10. Aug. | Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erwe , ...
- 28Workout im Inselwallpark07:00Dienstag, ab 7 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 21. Jul., 28. Jul., 4. Aug., 11. Aug., 18. Aug. | Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem , ...
- 29Organ Qigong im Schul- und Bürgergarten Dowesee10:30Mittwoch, ab 10:30 Uhr | 8. Jul., 15. Jul., 22. Jul., 29. Jul., 5. Aug. | Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen. Treffpunkt: Haupteingang am Caf , ...Pilates im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. | Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die den ganzen Körper stärkt – besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine gesunde Körperhaltung. Treffpun , ...
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- 31Grundkurs Calisthenics im Bürgerpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
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