Körperbalance

Montag, ab 16:30 Uhr
| 28. April, 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai,  02. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftigenden Übungen wirken als Bewegungsmeditation beruhigend und Stress abbauend.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 18 Jahren

Inklusiv:
Auch als Bewegungstherapie für Menschen mit Bewegungsstörungen, Parkinson und nach Schlaganfall geeignet.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 19:30 Uhr
| 28. April, 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann. Tai Chi kann einen positiven Einfluss auf die Lebensenergie haben und Körper und Geist in Einklang bringen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Stolpstraße (Ende Stettinstraße)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene bis 80 Jahre

Inklusiv:
Eine Teilnahme für Menschen mit Sehbehinderung, einer Hörschädigung oder körperlichen Einschränkungen ist möglich.

Besonderes:
Bitte lange bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Montag, ab 10:00 Uhr

| 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 16. Juni, 30. Juni |

Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein. Alternativen im Sitzen möglich, bitte Sitzgelegenheit z.B. Hocker mitbringen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe und gegebenenfalls etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 16:30 Uhr
| 28. April, 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai,  02. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftigenden Übungen wirken als Bewegungsmeditation beruhigend und Stress abbauend.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 18 Jahren

Inklusiv:
Auch als Bewegungstherapie für Menschen mit Bewegungsstörungen, Parkinson und nach Schlaganfall geeignet.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

diverse Tage
| Montag, 05. Mai, ab 19:00 Uhr – Donnerstag, 08. Mai, ab 18:00 Uhr – Mittwoch, 14. Mai, ab 19 Uhr – Sonntag, 18. Mai, ab 17 Uhr – Donnerstag, 05. Juni, ab 18 Uhr |

Jede/r, der einen Luftballon aufblasen oder eine Kerze auspusten kann, hat alle Voraussetzungen für diesen Sport. In erster Linie werden die Konzentration sowie die Hand-Auge-Koordination gefördert. Die Körperhaltung wird geschult und nachhaltig verbessert. Das Lungenvolumen wird erhöht und die Kondition gesteigert.

Treffpunkt:
Beachvolleyballfeld beim Parkplatz Jägersruh

Zielgruppe:
Kinder ab 7 Jahren, Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 19:30 Uhr
| 28. April, 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann. Tai Chi kann einen positiven Einfluss auf die Lebensenergie haben und Körper und Geist in Einklang bringen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Stolpstraße (Ende Stettinstraße)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene bis 80 Jahre

Inklusiv:
Eine Teilnahme für Menschen mit Sehbehinderung, einer Hörschädigung oder körperlichen Einschränkungen ist möglich.

Besonderes:
Bitte lange bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Donnerstag, ab 11:00 Uhr
| 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
DAs Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Donnerstag, ab 17:30 Uhr
| 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

diverse Tage
| Montag, 05. Mai, ab 19:00 Uhr – Donnerstag, 08. Mai, ab 18:00 Uhr – Mittwoch, 14. Mai, ab 19 Uhr – Sonntag, 18. Mai, ab 17 Uhr – Donnerstag, 05. Juni, ab 18 Uhr |

Jede/r, der einen Luftballon aufblasen oder eine Kerze auspusten kann, hat alle Voraussetzungen für diesen Sport. In erster Linie werden die Konzentration sowie die Hand-Auge-Koordination gefördert. Die Körperhaltung wird geschult und nachhaltig verbessert. Das Lungenvolumen wird erhöht und die Kondition gesteigert.

Treffpunkt:
Beachvolleyballfeld beim Parkplatz Jägersruh

Zielgruppe:
Kinder ab 7 Jahren, Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 10:00 Uhr

| 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 16. Juni, 30. Juni |

Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein. Alternativen im Sitzen möglich, bitte Sitzgelegenheit z.B. Hocker mitbringen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe und gegebenenfalls etwas zu trinken mitbringen.