Körperbalance

Donnerstag, ab 11 Uhr
| 20. April, 27. April, 04. Mai, 11. Mai (entfällt!), 25. Mai, 01. Juni, 08. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche an der VW-Halle

Zielgruppe: Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Donnerstag, ab 17:30 Uhr
| 20. April, 27. April, 04. Mai, 11. Mai (entfällt!), 25. Mai, 01. Juni, 08. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni |

QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 10:00 Uhr

| 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni |

Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen. Mit dem bewussten Wahrnehmen des Atems stellt sich eine wohltuende Entschleunigung ein.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen.

Montag, ab 16:30 Uhr
| 17. April, 24. April, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und
Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden
Folgen von energetischen und körperkräftigenden Übungen wirken als Bewegungsmeditation
beruhigend und Stress abbauend.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 18 Jahren

Inklusiv:
Auch als Bewegungstherapie für Menschen mit Bewegungsstörungen, Parkinson und nach
Schlaganfall geeignet.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 19:30 Uhr
| 17. April, 24. April, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai-Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Stolpstraße (Ende Stettinstraße)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, auch ohne Vorkenntnisse

Inklusiv:
Eine Teilnahme für Menschen mit Sehbehinderung, einer Hörschädigung oder körperlichen Einschränkungen ist möglich.

Besonderes:
Bitte lange bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Donnerstag, ab 11 Uhr
| 20. April, 27. April, 04. Mai, 11. Mai (entfällt!), 25. Mai, 01. Juni, 08. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche an der VW-Halle

Zielgruppe: Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Donnerstag, ab 17:30 Uhr
| 20. April, 27. April, 04. Mai, 11. Mai (entfällt!), 25. Mai, 01. Juni, 08. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni |

QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Freitag, ab 16:00 Uhr
| 21. April, 12. Mai, 02. Juni, 16. Juni, 30. Juni |

Balance- und Geschicklichkeitsübungen mit dem eigenen Fahrrad in einem spielerischen Parcours, ein Training für mehr Sicherheit im Straßenverkehr.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Kinder von 8 – 14 Jahren

Inklusiv:
Die Übungen sind für alle geeignet, die Radfahren können.

Besonderes:
Bitte das eigene Fahrrad mitbringen, es besteht Helmpflicht.

Montag, ab 10:00 Uhr

| 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni |

Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen. Mit dem bewussten Wahrnehmen des Atems stellt sich eine wohltuende Entschleunigung ein.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen.

Montag, ab 16:30 Uhr
| 17. April, 24. April, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und
Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden
Folgen von energetischen und körperkräftigenden Übungen wirken als Bewegungsmeditation
beruhigend und Stress abbauend.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 18 Jahren

Inklusiv:
Auch als Bewegungstherapie für Menschen mit Bewegungsstörungen, Parkinson und nach
Schlaganfall geeignet.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 19:30 Uhr
| 17. April, 24. April, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai-Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Stolpstraße (Ende Stettinstraße)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, auch ohne Vorkenntnisse

Inklusiv:
Eine Teilnahme für Menschen mit Sehbehinderung, einer Hörschädigung oder körperlichen Einschränkungen ist möglich.

Besonderes:
Bitte lange bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Donnerstag, ab 11 Uhr
| 20. April, 27. April, 04. Mai, 11. Mai (entfällt!), 25. Mai, 01. Juni, 08. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche an der VW-Halle

Zielgruppe: Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.