Körperbalance

Montag, ab 16:30 Uhr
| 20. April (Ausfall), 27. April, 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai |

Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zur Harmonisierung von Körper und Geist.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 12 Jahren, Senioren, Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 19:30 Uhr
| 20. Apr., 27. Apr., 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai, 01. Jun., 08. Jun., 15. Jun., 22. Jun., 29. Jun. |

Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann. Tai Chi kann einen positiven Einfluss auf die Lebensenergie haben und Körper und Geist in Einklang bringen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Stolpstraße (Ende Stettinstraße)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene bis 80 Jahre

Inklusiv:
Eine Teilnahme für Menschen mit Sehbehinderung, einer Hörschädigung oder körperlichen Einschränkungen ist möglich.

Besonderes:
Bitte lange bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Montag, ab 10 Uhr

| 27. Apr., 04. Mai, 11. Mai (Ausfall), 18. Mai, 01. Jun., 22. Jun., 29. Jun. |

Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen, im Stehen  ausgeübt, dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können mit wenig Kraftaufwand einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe und gegebenenfalls etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 16:30 Uhr
| 20. April (Ausfall), 27. April, 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai |

Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zur Harmonisierung von Körper und Geist.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 12 Jahren, Senioren, Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 17:15 Uhr
| 27. Apr., 04. Mai, 11. Mai (Ausfall), 18. Mai, 01. Jun., 08. Jun., 15. Jun., 22. Jun., 29 Jun. |

Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftigenden Übungen wirken als Bewegungsmeditation beruhigend und Stress abbauend.

Treffpunkt:
Am Portikus (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 25 Jahren

Inklusiv:
Auch als Bewegungstherapie für Menschen mit Bewegungsstörungen, Parkinson und nach Schlaganfall geeignet.

Besonderes:
Lockere Kleidung und Turnschuhe sind von Vorteil.

Montag, ab 19:30 Uhr
| 20. Apr., 27. Apr., 04. Mai, 11. Mai, 18. Mai, 01. Jun., 08. Jun., 15. Jun., 22. Jun., 29. Jun. |

Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann. Tai Chi kann einen positiven Einfluss auf die Lebensenergie haben und Körper und Geist in Einklang bringen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Stolpstraße (Ende Stettinstraße)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene bis 80 Jahre

Inklusiv:
Eine Teilnahme für Menschen mit Sehbehinderung, einer Hörschädigung oder körperlichen Einschränkungen ist möglich.

Besonderes:
Bitte lange bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Donnerstag, ab 11 Uhr
| 23. Apr., 30. Apr., 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jul. |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Donnerstag, ab 17:30 Uhr
| 23. Apr., 30. Apr., 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jul.|

Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Donnerstag, ab 11 Uhr
| 23. Apr., 30. Apr., 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jul. |

Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Donnerstag, ab 17:30 Uhr
| 23. Apr., 30. Apr., 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun., 02. Jul.|

Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Ebertallee)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Montag, ab 10 Uhr

| 27. Apr., 04. Mai, 11. Mai (Ausfall), 18. Mai, 01. Jun., 22. Jun., 29. Jun. |

Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen, im Stehen  ausgeübt, dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können mit wenig Kraftaufwand einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Üben der Bewegungen im Stehen muss möglich sein.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe und gegebenenfalls etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 17:15 Uhr
| 27. Apr., 04. Mai, 11. Mai (Ausfall), 18. Mai, 01. Jun., 08. Jun., 15. Jun., 22. Jun., 29 Jun. |

Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftigenden Übungen wirken als Bewegungsmeditation beruhigend und Stress abbauend.

Treffpunkt:
Am Portikus (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 25 Jahren

Inklusiv:
Auch als Bewegungstherapie für Menschen mit Bewegungsstörungen, Parkinson und nach Schlaganfall geeignet.

Besonderes:
Lockere Kleidung und Turnschuhe sind von Vorteil.