Fitness

Donnerstag, ab 18:30 Uhr
| 07. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 04. Sept., 11. Sept., 18. Sept. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 10. Aug., 17. Aug., 31. Aug., 21. Sept., 28. Sept. |

Die Treppen dienen als Sportgerät für ein Intervalltraining, überwiegend Koordinationstraining mit Kraftübungen.

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad  (Zugang über Ringgleis und Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 24. Aug., 31. Aug., 07. Sept., 14. Sept., 21. Sept. |

Fitness für Körper, Geist und Seele: Es geht um Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen im ¾ Takt. Inspiriert vom Haka, Taiji, Kung und QiGong.

Treffpunkt:
Grünfläche gegenüber dem Hauptbahnhof (Ecke Willy-Brandt-Platz / Kurt-Schuhmacher-Straße)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, keine Altersbeschränkung, keine Vorkenntnisse

Inklusiv:
Nicht geeignet für Personen mit Geh- und Stehbehinderungen.

Besonderes:
Bitte bequeme Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 10. Aug., 17. Aug., 31. Aug., 21. Sept., 28. Sept. |

Die Treppen dienen als Sportgerät für ein Intervalltraining, überwiegend Koordinationstraining mit Kraftübungen.

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad  (Zugang über Ringgleis und Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.