Fitness

Dienstag, ab 7 Uhr
| 21. Apr., 28. Apr., 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Jun., 16. Jun., 23. Jun. |

Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?
Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und holen das Beste aus jedem Training heraus. Intensiv, effektiv und mit Spaß an der Herausforderung. Für fitte Sportler, die Lust haben, an ihre Grenzen gehen.

Treffpunkt:
Wiese im Inselwallpark (Loebbeckes Insel)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Donnerstag, ab 18:30 Uhr
| 23. Apr., 30. Apr., 07. Mai, 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 7 Uhr
| 21. Apr., 28. Apr., 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Jun., 16. Jun., 23. Jun. |

Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?
Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und holen das Beste aus jedem Training heraus. Intensiv, effektiv und mit Spaß an der Herausforderung. Für fitte Sportler, die Lust haben, an ihre Grenzen gehen.

Treffpunkt:
Wiese im Inselwallpark (Loebbeckes Insel)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Donnerstag, ab 18:30 Uhr
| 23. Apr., 30. Apr., 07. Mai, 21. Mai, 28. Mai, 04. Jun., 11. Jun., 18. Jun., 25. Jun. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17 Uhr
| 24. Apr., 08. Mai, 29. Mai, 05. Jun., 12. Jun. (Ausfall), 26. Jun. |

„Raus aus dem Kopf- rein in die Bewegung!“ Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit un der Körperwahrnehmung mit Musik. Keine Choreografie, keine Takte zählen, keine Schritte merken – einfach den Bewegungsabläufen direkt folgen.

Treffpunkt:
Grünfläche südlich der Volkswagen-Halle

Zielgruppe:
Kinder ab 10 Jahre, Jugendliche und Erwachsene bis 80 Jahre

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte leichte Sportsachen, festes Schuhwerk und ausreichend zu trinken mitbringen.