Workout

Donnerstag & Montag , 17:30 Uhr
| 07. Juli (Ausfall), 10. Juli, 14. Juli, 17. Juli, 21. Juli, 24. Juli (Ausfall), 28. Juli |

Die gemeinsamen Übungen dienen der Muskelkräftigung, steigern die Beweglichkeit des Körpers, erhöhen die Dehnfähigkeit der Muskeln, regen den Stoffwechsel an und vermitteln ein gutes, entspanntes Körpergefühl.

Treffpunkt:
Grünfläche am See (Eingang Nord über Ohefeld)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen werden bei körperlichen Einschränkungen  individuell angepasst.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Badetuch, und zwei kleine Wasserflaschen als Übungsgeräte mitbringen.

Dienstag, ab 11:00 Uhr
| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. |

Pilates und sanfte Rückenübungen im Wechsel. Diese Übungen dienen der Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit sowie einem guten Körpergefühl.

Treffpunkt:
Grünfläche am Dowesee (Eingang Nord über Ohefeld)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte eine Matte, bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 11:00 Uhr
| 04. Juli, 11. Juli, 18. Juli, 25. Juli, 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29 Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept, 26. Sept. |

Fit & Beweglich im Alter – Gesundheit stärken, Beweglichkeit fördern und gemeinsam Freude an Bewegung erleben. Diese Sportart beschreibt Turn- und Eigengewichtsübungen an einem speziell dafür ausgerichteten „Klettergerüst“. Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation angeboten und das Gleichgewicht trainiert.

Treffpunkt:
Fitness-Station am Werkstättenweg (in Nachbarschaft des Reisemobilplatzes)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 55 Jahren und Senioren, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Donnerstag & Montag , 17:30 Uhr
| 07. Juli (Ausfall), 10. Juli, 14. Juli, 17. Juli, 21. Juli, 24. Juli (Ausfall), 28. Juli |

Die gemeinsamen Übungen dienen der Muskelkräftigung, steigern die Beweglichkeit des Körpers, erhöhen die Dehnfähigkeit der Muskeln, regen den Stoffwechsel an und vermitteln ein gutes, entspanntes Körpergefühl.

Treffpunkt:
Grünfläche am See (Eingang Nord über Ohefeld)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen werden bei körperlichen Einschränkungen  individuell angepasst.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Badetuch, und zwei kleine Wasserflaschen als Übungsgeräte mitbringen.

Dienstag, ab 11:00 Uhr
| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. |

Pilates und sanfte Rückenübungen im Wechsel. Diese Übungen dienen der Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit sowie einem guten Körpergefühl.

Treffpunkt:
Grünfläche am Dowesee (Eingang Nord über Ohefeld)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte eine Matte, bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 11:00 Uhr
| 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug. |

Pilates und sanfte Rückenübungen im Wechsel. Diese Übungen dienen der Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit sowie einem guten Körpergefühl.

Treffpunkt:
Grünfläche am Dowesee (Eingang Nord über Ohefeld)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte eine Matte, bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 11:00 Uhr
| 04. Juli, 11. Juli, 18. Juli, 25. Juli, 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29 Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept, 26. Sept. |

Fit & Beweglich im Alter – Gesundheit stärken, Beweglichkeit fördern und gemeinsam Freude an Bewegung erleben. Diese Sportart beschreibt Turn- und Eigengewichtsübungen an einem speziell dafür ausgerichteten „Klettergerüst“. Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation angeboten und das Gleichgewicht trainiert.

Treffpunkt:
Fitness-Station am Werkstättenweg (in Nachbarschaft des Reisemobilplatzes)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 55 Jahren und Senioren, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 11:00 Uhr
| 04. Juli, 11. Juli, 18. Juli, 25. Juli, 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29 Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept, 26. Sept. |

Fit & Beweglich im Alter – Gesundheit stärken, Beweglichkeit fördern und gemeinsam Freude an Bewegung erleben. Diese Sportart beschreibt Turn- und Eigengewichtsübungen an einem speziell dafür ausgerichteten „Klettergerüst“. Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation angeboten und das Gleichgewicht trainiert.

Treffpunkt:
Fitness-Station am Werkstättenweg (in Nachbarschaft des Reisemobilplatzes)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 55 Jahren und Senioren, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 11:00 Uhr
| 04. Juli, 11. Juli, 18. Juli, 25. Juli, 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29 Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept, 26. Sept. |

Fit & Beweglich im Alter – Gesundheit stärken, Beweglichkeit fördern und gemeinsam Freude an Bewegung erleben. Diese Sportart beschreibt Turn- und Eigengewichtsübungen an einem speziell dafür ausgerichteten „Klettergerüst“. Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation angeboten und das Gleichgewicht trainiert.

Treffpunkt:
Fitness-Station am Werkstättenweg (in Nachbarschaft des Reisemobilplatzes)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 55 Jahren und Senioren, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 11:00 Uhr
| 04. Juli, 11. Juli, 18. Juli, 25. Juli, 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29 Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept, 26. Sept. |

Fit & Beweglich im Alter – Gesundheit stärken, Beweglichkeit fördern und gemeinsam Freude an Bewegung erleben. Diese Sportart beschreibt Turn- und Eigengewichtsübungen an einem speziell dafür ausgerichteten „Klettergerüst“. Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation angeboten und das Gleichgewicht trainiert.

Treffpunkt:
Fitness-Station am Werkstättenweg (in Nachbarschaft des Reisemobilplatzes)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 55 Jahren und Senioren, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.