Workout

Dienstag, ab 17:30 Uhr
| 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Jun., 09. Jun. |

Eigengewichtstraining an öffentlichen Sportanlagen, vielseitiges Ganzkörpertraining von Liegestütz bis Klimmzug in entsprechenden Variationen sowie Techniktraining zum Erlernen erster Calisthenics-Skills.

Treffpunkt:
Fitness-Station an der Herzogin-Elisabeth-Straße (vor Freie Turner-Stadion)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 7 Uhr
| 21. Apr., 28. Apr., 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Jun., 16. Jun., 23. Jun. |

Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?
Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und holen das Beste aus jedem Training heraus. Intensiv, effektiv und mit Spaß an der Herausforderung. Für fitte Sportler, die Lust haben, an ihre Grenzen gehen.

Treffpunkt:
Wiese im Inselwallpark (Loebbeckes Insel)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 7 Uhr
| 21. Apr., 28. Apr., 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Jun., 16. Jun., 23. Jun. |

Sie möchten sich auspowern, stärker werden und draußen trainieren statt im Studio?
Bei Workout erwartet Sie intensive Einheiten aus funktionellen Übungen. Wir kombinieren Schnellkrafttraining, Athletik und Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und holen das Beste aus jedem Training heraus. Intensiv, effektiv und mit Spaß an der Herausforderung. Für fitte Sportler, die Lust haben, an ihre Grenzen gehen.

Treffpunkt:
Wiese im Inselwallpark (Loebbeckes Insel)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 11 Uhr
| 24. Apr., 01. Mai, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Jun., 12. Jun., 19. Jun., 26. Jun. 03. Jul. |

Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werden
einfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht – ganz ohne Leistungsdruck. Das Training erfolgt in entspannter Atmosphäre, angepasst an das eigene Tempo. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Treffpunkt:
Fitness-Station am Werkstättenweg (in Nachbarschaft des Reisemobilplatzes)

Zielgruppe:
Erwachsene ab 50 Jahren, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung, eine Matte oder ein großes Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.