Tanzen & Kampfkunst

Sonntag, ab 11:00 Uhr

| 21. Juli (Ausfall), 28. Juli, 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Ein Angebot als Wohltat für Körper, Geist und Seele: Das Gehirn wird stimuliert, um Glückshormone auszuschütten. Mit Salsa und spanischen Rhythmen kann man Stress abbauen, den Kreislauf in Gang bringen sowie Ausdauer, Beweglichkeit, Muskeln und Gelenke stärken.

Treffpunkt:
Grünfläche am Springbrunnen (Zugang „Torbogen“ über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene bis 75 Jahren

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte sportliche Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 19:00 Uhr
| 24. Juni, 01. Juli, 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug., 12. Aug., 19. Aug. |

Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erweitert. Mit einem oder zwei ca. 70 cm langen Rattan-Stöcken lernen Anfänger die technischen Grundlagen.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung / Sportbekleidung und etwas zu trinken mitbringen. Trainingsmaterial (wie z. B. Stöcke) steht zur Verfügung.

Dienstag, ab 16:30 Uhr
| 25. Juni, 02. Juli (Ausfall), 09. Juli, 16. Juli, 23. Juli (Ausfall), 30. Juli |

Diese brasilianische Kampkunst ist geeignet, den eigenen Körper noch einmal ganz neu kennenzulernen, Kampftechniken zu erlernen und dies mit musikalischen Rhythmen zu verbinden. Capoeira beinhaltet tänzerischen, akrobatischen und musikalischen Elementen.

Treffpunkt:
Grünfläche beim Eingang Haltestelle Theodor-Heuss-Straße

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk und etwas zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 17:00 Uhr

| 09. Juli, 16. Juli (Ausfall), 23. Juli (Ausfall), 30. Juli, 06. Aug., 13. Aug. |

Cheerleading ist ein vielseitiger Sport und bietet jeder und jedem die Chance, sich sportlich weiter zu entwickeln. Egal, ob Stuntelemente, Bodenturnen, Sprünge oder Tanz, beim Cheerleading ist sportliche Abwechslung zu finden.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Kinder von 6

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Mittwoch, ab 17:45 Uhr
| 10. Juli, 24. Juli, 31. Juli, 07. Aug., 14. Aug. |

Ein beschwingter, energiegeladener Swingtanz aus den Goldenen 20er Jahren. Lindy Hop kann schnell, langsam, verrückt oder lässig getanzt werden. Egal, ob mit oder ohne Tanzerfahrung, egal ob als Single oder mit Partner/in, jede/r ist hier willkommen.

Treffpunkt:
Rondell (Zugang „Torbogen“ über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:00 Uhr
| 28. Juni, 05. Juli, 12. Juli, 19.Juli, 26. Juli, 02. Aug., 09. Aug., 16. Aug., 23. Aug., 30. Aug., 06. Sept., 13. Sept. |

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrolle, Koordination, Flexibilität und Kreativität gefördert.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Kinder ab 3 Jahren, Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Training wird für Menschen mit körperlicher oder geistiger Einschränkung individuell angepasst.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 11:00 Uhr

| 21. Juli (Ausfall), 28. Juli, 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Ein Angebot als Wohltat für Körper, Geist und Seele: Das Gehirn wird stimuliert, um Glückshormone auszuschütten. Mit Salsa und spanischen Rhythmen kann man Stress abbauen, den Kreislauf in Gang bringen sowie Ausdauer, Beweglichkeit, Muskeln und Gelenke stärken.

Treffpunkt:
Grünfläche am Springbrunnen (Zugang „Torbogen“ über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene bis 75 Jahren

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte sportliche Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 19:00 Uhr
| 24. Juni, 01. Juli, 08. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 05. Aug., 12. Aug., 19. Aug. |

Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erweitert. Mit einem oder zwei ca. 70 cm langen Rattan-Stöcken lernen Anfänger die technischen Grundlagen.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung / Sportbekleidung und etwas zu trinken mitbringen. Trainingsmaterial (wie z. B. Stöcke) steht zur Verfügung.

Dienstag, ab 17:00 Uhr

| 09. Juli, 16. Juli (Ausfall), 23. Juli (Ausfall), 30. Juli, 06. Aug., 13. Aug. |

Cheerleading ist ein vielseitiger Sport und bietet jeder und jedem die Chance, sich sportlich weiter zu entwickeln. Egal, ob Stuntelemente, Bodenturnen, Sprünge oder Tanz, beim Cheerleading ist sportliche Abwechslung zu finden.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Kinder von 6

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Mittwoch, ab 17:45 Uhr
| 10. Juli, 24. Juli, 31. Juli, 07. Aug., 14. Aug. |

Ein beschwingter, energiegeladener Swingtanz aus den Goldenen 20er Jahren. Lindy Hop kann schnell, langsam, verrückt oder lässig getanzt werden. Egal, ob mit oder ohne Tanzerfahrung, egal ob als Single oder mit Partner/in, jede/r ist hier willkommen.

Treffpunkt:
Rondell (Zugang „Torbogen“ über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.