Tanzen & Kampfkunst

Freitag, ab 16:00 Uhr
| 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Die Teilnehmenden wärmen sich gemeinsam auf: Was kann der Körper in der Tanz- Improvisation alles machen? Dies fließt tanzspielerisch in eine Tanzgeschichte ein. Bewegungsideen der älteren und jüngeren TänzerInnen werden stets mit eingebaut.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikus / Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern

Inklusiv:
Das Programm kann individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:00 Uhr
| 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrolle, Koordination, Flexibilität und Kreativität gefördert.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Kinder ab 3 Jahren, Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Training wird für Menschen mit körperlicher oder geistiger Einschränkung individuell angepasst.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:15 Uhr
| 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Die Fitness wird hier gefordert. In ständiger Tanzbewegung werden kleine Choreografien zu unterschiedlichen Musikrichtungen von Classic bis Modern erarbeitet. Dabei bedienen wir uns unterschiedlicher Tanzstile. Tanz dich frei.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikus / Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Kinder ab 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Das Programm kann individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:30 Uhr
| 21. April, 28. April, 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Zumba-Dance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und Musiken. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmenden (und Altersgruppen) von einfach bis schwierig.

Treffpunkt:
Grünfläche am Springbrunnen (Zugang Torbogen über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene bis 70 Jahre, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Montag ab 17:45 Uhr
| 01. Mai, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Entdecke neue Bewegungsabläufe, die Sinnlichkeit dieser Tanzform und ein neues Körpergefühl. Bring Freude an der Bewegung und Lust auf neue Erfahrungen mit. Nebenbei wird die Muskulatur aufgebaut und die Körperhaltung verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Treffpunkt:
Grünfläche an der VW-Halle

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, möglichst ein Tuch für die Hüfte und etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 19:00 Uhr
| 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erweitert. Mit einem oder zwei ca. 70 cm langen Rattan-Stöcken lernen Anfänger die technischen Grundlagen.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung / Sportbekleidung und etwas zu trinken mitbringen. Trainingsmaterial (wie z. B. Stöcke) steht zur Verfügung.

Freitag, ab 16:00 Uhr
| 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Die Teilnehmenden wärmen sich gemeinsam auf: Was kann der Körper in der Tanz- Improvisation alles machen? Dies fließt tanzspielerisch in eine Tanzgeschichte ein. Bewegungsideen der älteren und jüngeren TänzerInnen werden stets mit eingebaut.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikus / Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern

Inklusiv:
Das Programm kann individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:00 Uhr
| 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrolle, Koordination, Flexibilität und Kreativität gefördert.

Treffpunkt:
Grünfläche am Obelisken

Zielgruppe:
Kinder ab 3 Jahren, Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Inklusiv:
Das Training wird für Menschen mit körperlicher oder geistiger Einschränkung individuell angepasst.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:15 Uhr
| 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Die Fitness wird hier gefordert. In ständiger Tanzbewegung werden kleine Choreografien zu unterschiedlichen Musikrichtungen von Classic bis Modern erarbeitet. Dabei bedienen wir uns unterschiedlicher Tanzstile. Tanz dich frei.

Treffpunkt:
Grünfläche am Portikus / Portikusteich (Zugang über Theodor-Heuss-Straße und Bandungbrücke)

Zielgruppe:
Kinder ab 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Das Programm kann individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:30 Uhr
| 21. April, 28. April, 05. Mai, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni |

Zumba-Dance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und Musiken. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmenden (und Altersgruppen) von einfach bis schwierig.

Treffpunkt:
Grünfläche am Springbrunnen (Zugang Torbogen über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene bis 70 Jahre, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Montag ab 17:45 Uhr
| 01. Mai, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Entdecke neue Bewegungsabläufe, die Sinnlichkeit dieser Tanzform und ein neues Körpergefühl. Bring Freude an der Bewegung und Lust auf neue Erfahrungen mit. Nebenbei wird die Muskulatur aufgebaut und die Körperhaltung verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Treffpunkt:
Grünfläche an der VW-Halle

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, möglichst ein Tuch für die Hüfte und etwas zu trinken mitbringen.

Montag, ab 19:00 Uhr
| 05. Juni, 12. Juni, 19. Juni, 26. Juni, 03. Juli |

Eine Kampfkunst, die aus dem philippinischen Stockkampf Arnis hervorgegangen ist. Dieser wurde mit waffenlosen Elementen wie Fäusten, Tritten, Hebel, Befreiungstechniken und Alltagsgegenständen zu einer effektiven Selbstverteidigung erweitert. Mit einem oder zwei ca. 70 cm langen Rattan-Stöcken lernen Anfänger die technischen Grundlagen.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung / Sportbekleidung und etwas zu trinken mitbringen. Trainingsmaterial (wie z. B. Stöcke) steht zur Verfügung.