Tanzen & Kampfkunst

Montag ab 17:45 Uhr
| 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 20. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni |

Entdecke neue Bewegungsabläufe, die Sinnlichkeit dieser Tanzform und ein neues Körpergefühl. Bring Freude an der Bewegung und Lust auf neue Erfahrungen mit. Nebenbei wird die Muskulatur aufgebaut und die Körperhaltung verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Volkswagen Halle

Zielgruppe:
Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe, möglichst ein Tuch für die Hüfte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 18:30 Uhr
| 30. April, 07. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 28. Mai |

Eine moderne Selbstverteidigungssportart, die Elemente aus Judo (Würfe, Würge- und Festlegetechniken) und Karate (Abblocken, Schläge und Tritte) in sich vereint und gleichzeitig Selbstvertrauen, Körpergefühl und Fitness aufbaut. Hierbei geht es nicht um Kraft oder Gewalt, sondern eine richtige Technikanwendung und Ausführung.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Jugendliche ab 17 Jahren und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bequeme Kleidung/Sportbekleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:30 Uhr
| 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai |

Zumba-Dance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und Musiken. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmenden (und Altersgruppen) von einfach bis schwierig.

Treffpunkt:
Grünfläche am Springbrunnen (Zugang „Tor“ über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 15 Jahre und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Montag ab 17:45 Uhr
| 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 20. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni |

Entdecke neue Bewegungsabläufe, die Sinnlichkeit dieser Tanzform und ein neues Körpergefühl. Bring Freude an der Bewegung und Lust auf neue Erfahrungen mit. Nebenbei wird die Muskulatur aufgebaut und die Körperhaltung verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Volkswagen Halle

Zielgruppe:
Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe, möglichst ein Tuch für die Hüfte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 16:45 Uhr
| 07. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 28. Mai, 04. Juni, 11. Juni |

Diese brasilianische Kampkunst ist geeignet, den eigenen Körper noch einmal ganz neu kennenzulernen, Kampftechniken zu erlernen und dies mit musikalischen Rhythmen zu verbinden. Capoeira beinhaltet tänzerischen, akrobatischen und musikalischen Elementen.

Treffpunkt:
Grünfläche an der Volkswagen Halle

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk und etwas zu trinken mitbringen.

Dienstag, ab 18:30 Uhr
| 30. April, 07. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 28. Mai |

Eine moderne Selbstverteidigungssportart, die Elemente aus Judo (Würfe, Würge- und Festlegetechniken) und Karate (Abblocken, Schläge und Tritte) in sich vereint und gleichzeitig Selbstvertrauen, Körpergefühl und Fitness aufbaut. Hierbei geht es nicht um Kraft oder Gewalt, sondern eine richtige Technikanwendung und Ausführung.

Treffpunkt:
Am Schützenheim im Polizeistadion, Georg-Westermann-Allee 36

Zielgruppe:
Jugendliche ab 17 Jahren und Erwachsene

Inklusiv:
Die Übungen können individuell angepasst werden.

Besonderes:
Bequeme Kleidung/Sportbekleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Freitag, ab 17:30 Uhr
| 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai |

Zumba-Dance kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen und Musiken. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmenden (und Altersgruppen) von einfach bis schwierig.

Treffpunkt:
Grünfläche am Springbrunnen (Zugang „Tor“ über Inselwall)

Zielgruppe:
Jugendliche ab 15 Jahre und Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.