Fitness

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 11:00 Uhr
| 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Donnerstag, ab 18:00 Uhr
| 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29. Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept., 26. Sept. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 11:00 Uhr
| 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Mittwoch, ab 18:00 Uhr
| 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 04. Sept., 11. Sept. |

Zumba kombiniert feurige lateinamerikanische Rhythmen, wie Salsa, Samba, Merengue, mit coolen Fitnesselementen aus dem Aerobicbereich. 

Treffpunkt:
Haupteingang am Café, Doweseeweg

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.

Donnerstag, ab 18:00 Uhr
| 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29. Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept., 26. Sept. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept. |

Fitness für Körper, Geist und Seele: Es geht um Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Entspannung wichtiger Muskelgruppen im ¾ Takt. Inspiriert vom Haka, Taiji, Kung und QiGong.

Treffpunkt:
Grünfläche gegenüber dem Hauptbahnhof (Ecke Willy-Brandt-Platz / Kurt-Schuhmacher-Straße)

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, keine Altersbeschränkung, keine Vorkenntnisse

Inklusiv:
Nicht unbedingt geeignet für Personen mit Geh- und Stehbehinderungen.

Besonderes:
Bitte bequeme Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 11:00 Uhr
| 04. Aug., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 01. Sept., 08. Sept., 15. Sept., 22. Sept. |

Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel

Treffpunkt:
Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße)

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Besonderes:
Bitte Sportkleidung und viel zu trinken mitbringen.

Mittwoch, ab 18:00 Uhr
| 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 04. Sept., 11. Sept. |

Zumba kombiniert feurige lateinamerikanische Rhythmen, wie Salsa, Samba, Merengue, mit coolen Fitnesselementen aus dem Aerobicbereich. 

Treffpunkt:
Haupteingang am Café, Doweseeweg

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger und Fortgeschrittene

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung und ausreichend zu trinken mitbringen.

Donnerstag, ab 18:00 Uhr
| 08. Aug., 15. Aug., 22. Aug., 29. Aug., 05. Sept., 12. Sept., 19. Sept., 26. Sept. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Jugendliche und Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.