Fitness

Donnerstag, ab 18:30 Uhr
| 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 03. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 23. Aug., 30. Aug., 06. Sept., 20. Sept., 27. Sept. |

AROHA und Kaha sind Fitnessprogramme für Körper, Geist und Seele. Im 3/4-Takt werden wichtige Muskelgruppen ­ gekräftigt, mobilisiert, gedehnt und entspannt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka sowie Elementen aus Taiji, Kung Fu und Qigong.

Treffpunkt:
Grünfläche gegenüber dem Hauptbahnhof (Ecke Willy-Brandt-Platz / Kurt-Schuhmacher-Straße)

Zielgruppe:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Die Teilnehmenden sollten auf einem Bein stehen können.

Besonderes:
Bitte bequeme Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Donnerstag, ab 18:30 Uhr
| 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 03. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. |

Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegungseinheiten wird nicht gejoggt, höchstens zügig gegangen.

Treffpunkt:
Kirche St. Matthäus, Herzogin-Elisabeth-Straße 80 A

Zielgruppe:
Erwachsene, für Anfänger

Inklusiv:
Körperliche Einschränkungen werden mit einer gezielten Übungsauswahl ausgeglichen.

Besonderes:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Sonntag, ab 10:00 Uhr
| 23. Aug., 30. Aug., 06. Sept., 20. Sept., 27. Sept. |

AROHA und Kaha sind Fitnessprogramme für Körper, Geist und Seele. Im 3/4-Takt werden wichtige Muskelgruppen ­ gekräftigt, mobilisiert, gedehnt und entspannt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka sowie Elementen aus Taiji, Kung Fu und Qigong.

Treffpunkt:
Grünfläche gegenüber dem Hauptbahnhof (Ecke Willy-Brandt-Platz / Kurt-Schuhmacher-Straße)

Zielgruppe:
Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Inklusiv:
Die Teilnehmenden sollten auf einem Bein stehen können.

Besonderes:
Bitte bequeme Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.