MITMACHEN!
Hallo, liebe Braunschweiger*innen,
Ihr habt Lust auf Bewegung im Grünen unter qualifizierter Anleitung? Dann schaut in unseren Kalender, schlüpft in bequeme Kleidung und besucht unsere vielfältigen Sport- und Bewegungsangebote! Jede*r ist eingeladen, bei BürgerSport im Park mitzumachen – kostenlos und ohne Anmeldung.
BürgerSport im Park ist ein Projekt des Stadtsportbundes Braunschweig e.V. in Kooperation mit der Bürgerstiftung Braunschweig. Zahlreiche Vereinsaktive – insbesondere die qualifizierten Übungsleitenden – und viele Ehrenamtliche machen mit ihrem Einsatz „BürgerSport im Park“ seit Jahren möglich!
Unsere ANGEBOTE
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- 1Nordic Walking im Prinzenpark10:00Dienstag, ab 10:00 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 1. Sep., 8. Sep., 15. Sep., 22. Sep. | Nordic Walking ist ein ideales Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gestärkt – schonend und effektiv zugleich. Dadurch eignet sich das Angebot auch besonder , ...Training für Sportabzeichen im PrinzenparkDienstag, ab 18:30 Uhr | 18. Aug., 25. Aug., 01. Sep., 08. Sep., 15. Sep. | Das Training bereitet gezielt auf die Abnahme des Sportabzeichens am 19.09.2026 im Rahmen des inklusiven Sportabzeichentages des PSV Braunschweig e. V. vor. Teilnehmen können Menschen mit und ohne Einschränkung. Treffpunkt: Am Schützenheim im P , ...
- 2Slow Jogging am Nordbahnhof11:00Mittwoch, ab 11 Uhr | 19. Aug., 26. Aug., 02. Sep., 09. Sep., 16. Sep., 23. Sep. | Slow Jogging ist die besonders schonende Form des Laufens – langsam, entspannt und effektiv. In kleinen, leichten Schritten und in Ihrem eigenen Tempo trainieren Sie Ausdauer, Herz-Kreislauf und Muskulatur, ohne Ihre Körper zu überlaste , ...
- 3Qigong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünf , ...Boule im Prinzenpark16:00Donnerstag, ab 16:00 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 6. Aug., 29. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine Präzisionssportart, bei der Kugeln auf ein Ziel geworfen werden. Sie bietet die Möglichkeit, sich sportlich zu bewegen und gleichzeitig die Konzentration, die Koordination und das soziale , ...Gymnastik-Tanz im Inselwallpark17:00Donnerstag, ab 17:00 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep. | Wir nutzen den Beat der Musik für das richtige Timing Ihrer Übungen und verbinden Rhythmus mit effektivem Ganzkörpertraining. Treffpunkt: Grünfläche am Springbrunnen (Zugang „Torbogen“ über Ins , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Eb , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:30Donnerstag, ab 18:30 Uhr| 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 03. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegun , ...
- 4Grundkurs Calisthenics im Prinzenpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
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- 6Aroha & Kaha in Viewegs Garten10:00Sonntag, ab 10:00 Uhr| 23. Aug., 30. Aug., 06. Sept., 13. Sept., 27. Sept. | AROHA und Kaha sind Fitnessprogramme für Körper, Geist und Seele. Im 3/4-Takt werden wichtige Muskelgruppen gekräftigt, mobilisiert, gedehnt und entspannt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka sowie Elementen aus Taiji, Kung Fu und Qi , ...Outdoor Aktiv Training im Prinzenpark10:00Sonntag, ab 10 Uhr | 02. Aug., 09. Aug., 16. Aug., 23. Aug., 30. Aug., 06. Sep. | Das Outdoor Aktiv Training richtet sich an alle, die sich an der frischen Luft bewegen und ihren Körper stärken möchten. Abwechslungsreiche Übungen fördern Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit. Begleitet von motivierender Musik entsteh , ...
- 7Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep., 21. Sep | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß! Vorschulkinder finden hier vielfältige Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu sammeln. Der Ball spielt dabei eine zentrale Rolle, aber auch Klettern, Balanci , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep. | Eine Stunde Bewegung entlang der Finnenbahn im Prinzenpark: Trainiert werden Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Fitnessstationen entlang der Strecke werden dabei aktiv in das Training , ...
- 8Nordic Walking im Prinzenpark10:00Dienstag, ab 10:00 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 1. Sep., 8. Sep., 15. Sep., 22. Sep. | Nordic Walking ist ein ideales Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gestärkt – schonend und effektiv zugleich. Dadurch eignet sich das Angebot auch besonder , ...Training für Sportabzeichen im PrinzenparkDienstag, ab 18:30 Uhr | 18. Aug., 25. Aug., 01. Sep., 08. Sep., 15. Sep. | Das Training bereitet gezielt auf die Abnahme des Sportabzeichens am 19.09.2026 im Rahmen des inklusiven Sportabzeichentages des PSV Braunschweig e. V. vor. Teilnehmen können Menschen mit und ohne Einschränkung. Treffpunkt: Am Schützenheim im P , ...
- 9Slow Jogging am Nordbahnhof11:00Mittwoch, ab 11 Uhr | 19. Aug., 26. Aug., 02. Sep., 09. Sep., 16. Sep., 23. Sep. | Slow Jogging ist die besonders schonende Form des Laufens – langsam, entspannt und effektiv. In kleinen, leichten Schritten und in Ihrem eigenen Tempo trainieren Sie Ausdauer, Herz-Kreislauf und Muskulatur, ohne Ihre Körper zu überlaste , ...
- 10Qigong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünf , ...Boule im Prinzenpark16:00Donnerstag, ab 16:00 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 6. Aug., 29. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine Präzisionssportart, bei der Kugeln auf ein Ziel geworfen werden. Sie bietet die Möglichkeit, sich sportlich zu bewegen und gleichzeitig die Konzentration, die Koordination und das soziale , ...Gymnastik-Tanz im Inselwallpark17:00Donnerstag, ab 17:00 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep. | Wir nutzen den Beat der Musik für das richtige Timing Ihrer Übungen und verbinden Rhythmus mit effektivem Ganzkörpertraining. Treffpunkt: Grünfläche am Springbrunnen (Zugang „Torbogen“ über Ins , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Eb , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:30Donnerstag, ab 18:30 Uhr| 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 03. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegun , ...
- 11Grundkurs Calisthenics im Prinzenpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
- 12Discgolf im Bürgerpark11:00Samstag, ab 11:00 Uhr| 11. Jul., 18. Jul., 15. Aug., 22. Aug., 12. Sep., 19. Sep., 26. Sep. | Discgolf ist ein Sportspiel, bei dem versucht wird, von einem festgelegten Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen einen Korb zu treffen. Die Teilnehmenden werden individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie stehen. Ergänz , ...
- 13Aroha & Kaha in Viewegs Garten10:00Sonntag, ab 10:00 Uhr| 23. Aug., 30. Aug., 06. Sept., 13. Sept., 27. Sept. | AROHA und Kaha sind Fitnessprogramme für Körper, Geist und Seele. Im 3/4-Takt werden wichtige Muskelgruppen gekräftigt, mobilisiert, gedehnt und entspannt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka sowie Elementen aus Taiji, Kung Fu und Qi , ...
- 14Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep., 21. Sep | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß! Vorschulkinder finden hier vielfältige Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu sammeln. Der Ball spielt dabei eine zentrale Rolle, aber auch Klettern, Balanci , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 27. Jul., 03. Aug., 10. Aug., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep. | Eine Stunde Bewegung entlang der Finnenbahn im Prinzenpark: Trainiert werden Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Fitnessstationen entlang der Strecke werden dabei aktiv in das Training , ...
- 15Nordic Walking im Prinzenpark10:00Dienstag, ab 10:00 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 1. Sep., 8. Sep., 15. Sep., 22. Sep. | Nordic Walking ist ein ideales Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gestärkt – schonend und effektiv zugleich. Dadurch eignet sich das Angebot auch besonder , ...Training für Sportabzeichen im PrinzenparkDienstag, ab 18:30 Uhr | 18. Aug., 25. Aug., 01. Sep., 08. Sep., 15. Sep. | Das Training bereitet gezielt auf die Abnahme des Sportabzeichens am 19.09.2026 im Rahmen des inklusiven Sportabzeichentages des PSV Braunschweig e. V. vor. Teilnehmen können Menschen mit und ohne Einschränkung. Treffpunkt: Am Schützenheim im P , ...
- 16Slow Jogging am Nordbahnhof11:00Mittwoch, ab 11 Uhr | 19. Aug., 26. Aug., 02. Sep., 09. Sep., 16. Sep., 23. Sep. | Slow Jogging ist die besonders schonende Form des Laufens – langsam, entspannt und effektiv. In kleinen, leichten Schritten und in Ihrem eigenen Tempo trainieren Sie Ausdauer, Herz-Kreislauf und Muskulatur, ohne Ihre Körper zu überlaste , ...
- 17Qigong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünf , ...Boule im Prinzenpark16:00Donnerstag, ab 16:00 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 6. Aug., 29. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine Präzisionssportart, bei der Kugeln auf ein Ziel geworfen werden. Sie bietet die Möglichkeit, sich sportlich zu bewegen und gleichzeitig die Konzentration, die Koordination und das soziale , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Eb , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:30Donnerstag, ab 18:30 Uhr| 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 03. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegun , ...
- 18Grundkurs Calisthenics im Prinzenpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
- 19Discgolf im Bürgerpark11:00Samstag, ab 11:00 Uhr| 11. Jul., 18. Jul., 15. Aug., 22. Aug., 12. Sep., 19. Sep., 26. Sep. | Discgolf ist ein Sportspiel, bei dem versucht wird, von einem festgelegten Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen einen Korb zu treffen. Die Teilnehmenden werden individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie stehen. Ergänz , ...
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- 21Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 6. Jul., 13. Jul., 20. Jul., 17. Aug., 24. Aug., 31. Aug., 7. Sep., 14. Sep., 21. Sep | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß! Vorschulkinder finden hier vielfältige Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu sammeln. Der Ball spielt dabei eine zentrale Rolle, aber auch Klettern, Balanci , ...
- 22Nordic Walking im Prinzenpark10:00Dienstag, ab 10:00 Uhr| 7. Jul., 14. Jul., 11. Aug., 18. Aug., 25. Aug., 1. Sep., 8. Sep., 15. Sep., 22. Sep. | Nordic Walking ist ein ideales Fitnesstraining: Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gestärkt – schonend und effektiv zugleich. Dadurch eignet sich das Angebot auch besonder , ...
- 23Slow Jogging am Nordbahnhof11:00Mittwoch, ab 11 Uhr | 19. Aug., 26. Aug., 02. Sep., 09. Sep., 16. Sep., 23. Sep. | Slow Jogging ist die besonders schonende Form des Laufens – langsam, entspannt und effektiv. In kleinen, leichten Schritten und in Ihrem eigenen Tempo trainieren Sie Ausdauer, Herz-Kreislauf und Muskulatur, ohne Ihre Körper zu überlaste , ...
- 24Qigong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünf , ...Boule im Prinzenpark16:00Donnerstag, ab 16:00 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 6. Aug., 29. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Eine Präzisionssportart, bei der Kugeln auf ein Ziel geworfen werden. Sie bietet die Möglichkeit, sich sportlich zu bewegen und gleichzeitig die Konzentration, die Koordination und das soziale , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 9. Jul., 16. Jul., 23. Jul., 30. Jul., 6. Aug., 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 3. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Fließende und ruhige Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die die Gesundheit fördern. Treffpunkt: Grünfläche an der Kita Prinzenpark (Zugang über Eb , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:30Donnerstag, ab 18:30 Uhr| 13. Aug., 20. Aug., 27. Aug., 03. Sep., 10. Sep., 17. Sep., 24. Sep. | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Zwischen den einzelnen Bewegun , ...
- 25Grundkurs Calisthenics im Prinzenpark11:00Freitag, ab 11 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep.| Im Einsteigerkurs lernen Seniorinnen und Senioren den sicheren Umgang mit der Calisthenics-Anlage. Gezeigt werdeneinfache Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichge , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 10. Jul., 17. Jul., 24. Jul., 31. Jul., 7. Aug., 14. Aug., 21. Aug., 28. Aug., 4. Sep., 11. Sep., 11. Sep., 18. Sep., 25. Sep. | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrol , ...
- 26Discgolf im Bürgerpark11:00Samstag, ab 11:00 Uhr| 11. Jul., 18. Jul., 15. Aug., 22. Aug., 12. Sep., 19. Sep., 26. Sep. | Discgolf ist ein Sportspiel, bei dem versucht wird, von einem festgelegten Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen einen Korb zu treffen. Die Teilnehmenden werden individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie stehen. Ergänz , ...
- 27Aroha & Kaha in Viewegs Garten10:00Sonntag, ab 10:00 Uhr| 23. Aug., 30. Aug., 06. Sept., 13. Sept., 27. Sept. | AROHA und Kaha sind Fitnessprogramme für Körper, Geist und Seele. Im 3/4-Takt werden wichtige Muskelgruppen gekräftigt, mobilisiert, gedehnt und entspannt. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka sowie Elementen aus Taiji, Kung Fu und Qi , ...
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