Wirbelsäulengymnastik im Bürgerpark
Donnerstag, ab 09:45 Uhr
| 06. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli, 03. August, 10. August, 17. August, 31. August (fällt aus), 07. September (fällt aus), 14. September, 21. September |
Das Training der Rumpf- und Rückenmuskulatur umfasst sowohl Kräftigungs- als auch Dehn- und Mobilisationsübungen. Hinweise für rückenfreundliches Verhalten im Alltag sollen helfen, rückengerechtes Verhalten zu schulen. Zum Abschluss erfolgen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Treffpunkt:
Grünfläche an der VW-Halle
Zielgruppe: Erwachsene (mit Rückenbeschwerden, Übergewicht, überwiegend sitzender Tätigkeit)
Inklusiv: Alle Übungen können auf Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung angepasst werden.
Besonderes:
Bitte eine Matte oder Decke und etwas zu trinken mitbringen.
